Los deportes de impacto incluyen todas aquellas disciplinas en las que los pies se despegan del suelo de manera repetitiva, generando una gran carga sobre las articulaciones. Aunque estas actividades son ideales para fortalecer los huesos, mejorar la resistencia y quemar calorías, practicarlas sin la técnica o el calzado adecuado puede derivar en lesiones que comprometan la salud podológica y articular.
¿Qué deportes se consideran de impacto?
Entre las disciplinas más comunes dentro de esta categoría encontramos:
🏃 Atletismo y running
🎾 Tenis y pádel
🏀 Baloncesto
💃 Ejercicios aeróbicos de alta intensidad
🤾 Saltar a la cuerda
Cada uno de estos deportes genera un impacto constante sobre los pies y las articulaciones, por lo que es fundamental prestar atención a la técnica y al equipamiento deportivo utilizado.
Riesgos para la salud podológica
El uso de un calzado inadecuado o una técnica deficiente puede provocar afecciones como:
❌ Dolor en el talón y bursitis
❌ Fascitis plantar y espolones calcáneos
❌ Inflamación del tendón de Aquiles
❌ Lesiones en tobillos, rodillas, cadera y espalda
Si no se corrigen a tiempo, estas molestias pueden convertirse en lesiones crónicas que afecten el rendimiento deportivo e incluso la vida cotidiana.
Cómo prevenir lesiones en deportes de impacto
Para minimizar el riesgo de lesiones y cuidar la salud de los pies, es recomendable:
✔️ Usar calzado deportivo adecuado, diseñado específicamente para la actividad que se practica.
✔️ Prestar atención a la amortiguación del zapato para reducir el impacto en cada pisada.
✔️ Aprender y perfeccionar la técnica de movimiento para evitar sobrecargas en pies y articulaciones.
✔️ Realizar un estudio biomecánico para evaluar la pisada y detectar posibles descompensaciones.
Tecnopeu, expertos en podología deportiva
En TECNOPEU, ofrecemos soluciones especializadas para aficionados y profesionales del deporte que buscan mejorar su rendimiento y prevenir lesiones. Nuestro equipo de podólogos, fisioterapeutas y osteópatas trabaja con las técnicas más avanzadas para garantizar el cuidado óptimo de tus pies. Somos podólogos deportivos en Barcelona (Cerdanyola del Vallès).
Si practicas running, tenis, fútbol u otro deporte de impacto, te recomendamos realizar una evaluación con nuestros especialistas para detectar y corregir posibles alteraciones biomecánicas antes de que se conviertan en lesiones. ¡Contacta con nosotros y da el primer paso hacia un deporte sin dolor!
- Nº Col. 1.293 del Col·legi Oficial de Podòlegs de Catalunya.
- Diplomado en Podología (FUB) y Postgrado en Patomecánica (UB).
- Especializado en biomecánica del ciclista, running y esquí.
- Máster en cirugía MIS.
