El próximo domingo 21 de febrero de 2016, la localidad de L’Ametlla del Vallès acogerá una nueva edición de la Cursa Puiggraciós XRACE, una emocionante carrera de montaña que recorre el entorno del Santuari de Puiggraciós y los Cingles de Bertí, dentro de la Serralada Prelitoral.
Por tercer año consecutivo, la entidad 480RUN organiza este evento, ofreciendo a los participantes tres recorridos adaptados a distintos niveles de exigencia. Tecnopeu, centro de podología deportiva, colabora en esta edición reafirmando su compromiso con la salud y el rendimiento de los corredores de montaña.
Tres circuitos adaptados a distintos niveles
La Cursa Puiggraciós XRACE propone tres distancias para que los corredores puedan elegir según su nivel de preparación:
- 10 km | Desnivel: 400 m | Recorrido: 60% corriols, 30% caminos de tierra y 10% asfalto.
- 16 km | Desnivel: 800 m | Recorrido: 65% corriols, 30% caminos de tierra y 5% asfalto.
- 32 km | Desnivel: 1.800 m | Recorrido: 70% corriols, 25% caminos de tierra y 5% asfalto.
Cada una de estas rutas desafía la resistencia y técnica de los corredores, ofreciendo tramos exigentes con pendientes pronunciadas y terrenos irregulares que pondrán a prueba la preparación física de los participantes.
La zona de salida y llegada estará situada en la zona deportiva de L’Ametlla del Vallès (Carrer Mestre Millet), convirtiéndose en el epicentro de esta jornada deportiva.
Importancia del cuidado podológico en carreras de montaña
El trail running es una disciplina que exige una técnica adecuada y un buen estado físico, pero también una correcta biomecánica del pie para evitar lesiones. En Tecnopeu, recomendamos a los corredores de montaña:
✔️ Realizar un estudio de la pisada antes de afrontar carreras con desniveles elevados.
✔️ Elegir un calzado adecuado con buena amortiguación y sujeción para evitar sobrecargas musculares.
✔️ Utilizar plantillas personalizadas en caso de presentar problemas de alineación o desequilibrios en la marcha.
Nuestro equipo de especialistas en biomecánica del corredor está disponible para ayudarte a mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones, garantizando una práctica deportiva más segura y eficiente.
📍 Nos vemos el 21 de febrero en la Cursa Puiggraciós XRACE!
- Nº Col. 1.293 del Col·legi Oficial de Podòlegs de Catalunya.
- Diplomado en Podología (FUB) y Postgrado en Patomecánica (UB).
- Especializado en biomecánica del ciclista, running y esquí.
- Máster en cirugía MIS.
