Blog de Tecnopeu
El running es uno de los deportes más practicados en España según la Encuesta de Hábitos Deportivos en España, realizada por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad de 2015, y que sigue creciendo a medida que pasan los años.
Por este motivo Clínica Tecnopeu da los 5 consejos más importantes para iniciar la práctica diaria en este deporte y evitar futuras lesiones.
1. Utilizar zapatillas de calidad.
Durante el ejercicio físico, la mayor carga la obtienen los pies. Es por este motivo que la pisada debe ir acompañada de una zapatilla de calidad que sea capaz de amortiguar cada impacto.
Se aconseja pedir recomendaciones a un especialista y a acudir a tiendas de calidad que puedan ofrecer zapatillas dependiendo del peso del cliente, kilómetros a correr y superficies en las que acostumbre a correr.
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